前阶段，尽管天气寒冷，北风刺骨，但每天早晨在江阴中山公园总会见到一位正在锻炼的老人，他，就是87岁高龄的肖国衡老人。

    肖老1945年1月参加革命并加入中国共产党。打鬼子、反“清乡”、迎解放，为中国人民的解放事业浴血奋战、建功立业。新中国成立后，他先后担任江阴县委副书记、江阴县人大常委会主任，为江阴经济和社会发展辛勤工作、贡献卓越。

    1984年，肖老从领导岗位上离休后，以坚强的毅力，坚持科学养生和体育锻炼，从而增强了体质，延缓了衰老。八旬高龄的他，还参加市老干部局组织的活动，还外出旅游、挥竿垂钓。他认为，不管是旅游还是钓鱼，都是接近自然、放松心情的好形式，有利于身心健康。20多年来，科学有序的生活、坚持不懈的锻炼，不仅他的糖尿病、胆结石症状得到了缓解，而且精神矍铄，毫无老态龙钟之感。

    起居有序、膳食合理。肖老离休后，生活很有规律。夏季早晨5点起床，冬季早晨6点起床。晨练1小时左右，早餐吃1碗麦片小米粥、1个馒头。上午在家看书报杂志。每天午睡1小时，然后做一些力所能及的事情。中餐、晚餐都是1小碗饭。晚上6点30分开始看电视新闻，边看电视边做保健按摩，从头部到腿部进行按摩拍打。9点30分左右睡觉，睡前用热水洗脚泡脚。肖老不抽烟、不喝酒，主食粗细搭配，常吃小米、山芋、南瓜、麦片、玉米等杂粮。菜肴荤素搭配，爱吃青菜、蕃茄、萝卜、山药等蔬菜和鱼。

    锻炼适度、持之以恒。肖老1984年离休以后，先是学打太极拳，每天早晨到公园一招一式认真习练，坚持了18年，直到82岁时因骨质增生才改练养生功。严寒酷暑，从不间断。去年冬季，连续几天暴雪之后，天气稍有好转，肖老又拄着拐杖来到公园晨练，人们无不钦佩称赞。每天下午5点到公园散步，也是肖老的生活习惯，健身休闲，一举两得。

    心态平衡、随和乐观。对于疾病，肖老能正确对待，积极达观。虽然他长期担任领导工作，但毫无架子、平易近人。他总是面带微笑，即使对普通百姓，他也是热情打招呼、拉家常。尽管已到耄耋之年，但他依然尽其所能，参加一些社会活动，还担任了市关工委、退休协会、徐霞客研究会的顾问。可谓老而弥坚，余热生辉。

    2007年10月，江苏省体育局、老龄工作委员会办公室、江苏省发展体育基金会和老年人体育协会授予肖国衡同志“江苏省‘乐天’健康老人”称号。此乃肖老锲而不舍努力的结果，也是他名副其实的写照。 （徐立刚）